Erlebe dich, auf allen Ebenen.
Kundalini Vinyasa Yoga
Die Yoga Stunden sind eine Verbindung aus Kundalini und Vinyasa Yoga. Erlebe eine transformative Energie, die fließende Bewegungen des Vinyasa Yoga und kraftvolle Atemtechniken, tiefe Meditation und Energiearbeit des Kundalini Yoga miteinander verbindet. Der ganzheitliche Ansatz der durch die Verbindung der beiden Yogastile entsteht, bietet dir den sicheren Raum, in dem du dein Selbst auf allen Ebenen tiefer erfahren kannst.
Mantra Meditation
In dieser Praxis lade ich dich ein, durch die kraftvolle Wirkung der Mantras in die Tiefe deines Seins einzutauchen.
Die Stunde beginnt mit sanften Aufwärmübungen, die deinen Körper öffnen und dich energetisch auf die Meditation vorbereiten. Der Kern der Praxis ist eine 22- bis 31-minütige Mantra-Meditation, bei der wir ein spezifisches Mantra nutzen, um bestimmte Energien in uns zu aktivieren – sei es für mehr innere Stärke, Klarheit, Reinigung, emotionale Heilung oder tiefen inneren Frieden. Jedes Mantra hat seine eigene Schwingung und Kraft, die dich auf ganz unterschiedliche Weisen unterstützen kann. Zum Abschluss schenkt dir eine wohltuende Entspannung Zeit, die Schwingungen und Energie in deinem System zu integrieren.
Egal, ob du regelmäßig meditierst oder neu in der Praxis bist – diese Stunde gibt dir die Möglichkeit, die vielfältige und transformierende Kraft von Mantras in einem geschützten Raum zu erleben.
Aktuell unterrichte ich beim Soul Movement Yoga in Weilheim. Für mehr Informationen und die Anmeldung klicke hier.
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